Biohacking. Wellbeing. Zdrowa codzienność.
Doradztwo z Tomaszem Łukijaniukiem
Konsultacje 1:1 z Tomaszem Łukijaniukiem obejmują kompleksowe wsparcie w budowaniu zdrowego i sprawnego ciała oraz równowagi umysłowej. Sesje są spersonalizowane pod kątem indywidualnych potrzeb klienta, jego możliwości fizycznych i celów rozwojowych. Doradztwo łączy trening funkcjonalny, edukację ruchową oraz techniki oddechowe, wspierając regenerację, koncentrację i ogólną wydolność organizmu.
Biohacking. Wellbeing. Zdrowa codzienność.
Zakres sesji
Zakres konsultacji obejmuje:
- Analizę postawy, wzorców ruchowych i ograniczeń ciała – identyfikacja problemów i ryzyka kontuzji.
- Tworzenie spersonalizowanych programów treningowych – poprawa siły, mobilności, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej.
- Edukację w zakresie prawidłowego oddechu i technik oddechowych – nauka świadomego oddechu wspierającego regenerację, koncentrację i równowagę psychiczną.
- Korekcję nawyków ruchowych i trening posturalny – wzmocnienie stabilizacji ciała i poprawa komfortu w codziennym funkcjonowaniu.
- Wsparcie w regeneracji i zarządzaniu energią – praktyczne strategie oddechowe i treningowe, które pomagają zwiększać wydolność i redukować stres.
lorem ipsum sit dolor
Efekty współpracy
Podejście Tomasza łączy pracę nad ciałem, umysłem i oddechem, co pozwala klientom:
- poprawić sprawność i elastyczność ciała,
- zwiększyć świadomość ruchową i kontrolę nad oddechem,
- wzmocnić odporność psychiczną i koncentrację,
- osiągać trwałe efekty treningowe i poprawić jakość życia na co dzień.
nasze doradztwa
Pozostałe doradztwa
Bo wellbeing to nie tylko treść – to doświadczenie.
