Biohacking. Wellbeing. Zdrowa codzienność.
Dzień bez stresu
Biohacking. Wellbeing. Zdrowa codzienność.
Opis warsztatu
Szkolenie łączy teorię (psychologia, fizjologia, inteligencja emocjonalna) z praktyką – uczestnicy poznają techniki oddechowe, manualne i relaksacyjne, które można zastosować od razu w pracy.
Warsztat składa się z:
lorem ipsum sit dolor
Cel warsztatu
Wyposażenie pracowników w wiedzę i praktyczne techniki pozwalające na redukcję stresu, lepsze radzenie sobie z emocjami i osiąganie wewnętrznego spokoju.
Biohacking. Wellbeing. Zdrowa codzienność.
Agenda warsztatu
Blok I Przebieg dnia
- Wprowadzenie do profilaktyki stresu
- Ćwiczenie: identyfikacja stresorów
- Inteligencja emocjonalna w praktyce
- Testy i ćwiczenia: indywidualne wyzwalacze stresu
- Techniki redukujące napięcie i stres
- Sesje praktyczne: zabiegi manualne, ćwiczenia oddechowe, sprzęty wspomagające regenerację
- Podsumowanie i Q&A
Blok II Zdrowszy zespół, mniej absencji
Zdrowie pracownika to fundament stabilnej i wydajnej organizacji. Programy wellbeing oraz techniki biohackingu zmniejszają ryzyko wypalenia i chorób związanych ze stresem. Zmniejszona absencja pracowników przekłada się na ciągłość projektów i niższe koszty operacyjne.
Blok III Większe zaangażowanie
Zdrowy styl życia i równowaga praca-życie wzmacniają lojalność zespołu. Pracownicy zaangażowani w działania prozdrowotne wykazują większą inicjatywę i kreatywność, co bezpośrednio zwiększa efektywność projektów w dużych firmach.
Blok IV Lepsza koncentracja i produktywność
Wdrożenie mikro-przerw, technik redukcji stresu i biohackingu poprawia koncentrację i odporność psychiczną. Pracownicy szybciej realizują zadania, lepiej zarządzają czasem i podejmują trafniejsze decyzje. To bezpośrednio zwiększa produktywność zespołów i efektywność procesów biznesowych.
Blok V Silniejszy employer branding
Inwestowanie w wellbeing i inicjatywy prozdrowotne buduje wizerunek firmy jako atrakcyjnego pracodawcy. Duże przedsiębiorstwa z silnym employer brandingiem przyciągają talenty i zmniejszają rotację, zwiększając przewagę konkurencyjną na rynku pracy.
Biohacking. Wellbeing. Zdrowa codzienność.
Co zyskujesz dodatkowo
FAQ – najczęstsze pytania
Zanim zapytasz.
Mamy odpowiedzi
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut
nasze szkolenia
Pozostałe warsztaty
